Возможно, вы соблюдаете диету и не любите салаты, которые могут принести лишние килограммы. Закупаться непонятными и дорогими продуктами для поддержания фигуры тоже не всегда бывает можно. В таком случае, мы готовы показать рецепт простого и низкокалорийного салата. Он готовится недолго, при этом сытный и вкусный.
Ингредиенты для салата:
- Консервированный зеленый горошек — 200 г.;
- Майонез — 1 ст. л.;
- яйца куриные — 2 шт.;
- Соль — щепотка;
- Морская капуста — 150 г.;
- Твердый сыр — 50 г.;
- Маринованный огурец — 1 шт.
Приготовление салата:
Отвариваем заранее вкрутую яйца, охлаждаем и натираем на мелкой терке.
Также мелкую терку используем для того, чтобы измельчить сыр. Выкладываем его к яйцу.
Маринованный огурец нарезаем на небольшие кубики, добавляем к яйцу и сыру. В общую чашу высыпаем горошек, обязательно без воды. Туда же кладем морскую капусту. Все продукты солим и заливаем майонезом.
Рекомендуем заменить майонез сметаной или йогуртом, чтобы салат стал полезнее.
Перемешиваем ингредиенты, закрепляем все вместе майонезом.
Таким образом мы получаем вкусный и простой салат на каждый день. Он подойдет для худеющих и для тех, кто хочет насытиться витаминами и йодом.
