Многие не раз слышали термин «суперфуд», но мало кто знает, что он на самом деле означает. Итак, под суперфудом понимаются продукты заграничного происхождения, которые переполнены витаминами и другими полезными веществами. Они несут благо для организма, излечивая его от некоторых болезней, при этом не нанося вред, в отличие от лекарств и биологических добавок.
Выбрать и купить качественные суперфуды возможно только в специализированных магазинах. На сайте интернет-магазина https://cacaolavka.ru/catalog/superfudy вы сможете выбрать и оформить покупку продуктов питания для здорового образа жизни.
Какие продукты относятся к суперфудам?
1. Семена чиа. У многих блогеров, которые ведут здоровый образ жизни, можно видеть этот продукт. Его можно добавлять в салаты, да и употреблять в чистом виде, так как вкусом он напоминает орех. Российским аналогом данного продукта являются семена льна. Семена чиа – кладезь белков, жиров, углеводов и немного клетчатки.
2. Кокосовая вода. Этот напиток очень помогает взбодриться после физических нагрузок (так как организм чувствует усталость) и поправиться быстрее после болезни. Он очень полезен, так как обладает высоким содержанием магния, калия и кальция (что очень полезно для костей). Российским эквивалентом можно назвать воду с содержанием лимона и мёда.
3. Спирулина (в российском народе аналог – шпинат) – это водоросль, которую можно употреблять в пищу. На вкус она не самая приятная, но в то же время она очень богата витаминами А, В, С и Е. Также большую её часть составляет белок. Чаще всего бывает распространена в виде порошка.
4. Ягоды годжи (российскими эквивалентами являются облепиха и шиповник) и ягоды асаи (эквивалент – клюква, черника). Очень вкусные и полезные разновидности суперфуда. Они идентичны по составу полезных свойств: это и витамин А, и витамины В, С, Е, омега-6 и омега-9.
Какая польза в суперфудах
Конечно, от серьёзных болезней суперфуды не вылечат, но они, в свою очередь, могут помочь с процессом похудения, с нормализацией давления, с созданием хорошего вида кожи, волос, ногтей, так как в их состав входит много витаминов.
Таким образом, можно заметить, что суперфуд – это очень полезная для организма пища. Не всегда её можно найти на отечественных рынках, но существует множество российских аналогов, которые не уступают суперфудам по количеству полезных веществ.
