Суперфуд. Что скрывается под этим названием

Многие не раз слышали термин «суперфуд», но мало кто знает, что он на самом деле означает. Итак, под суперфудом понимаются продукты заграничного происхождения, которые переполнены витаминами и другими полезными веществами. Они несут благо для организма, излечивая его от некоторых болезней, при этом не нанося вред, в отличие от лекарств и биологических добавок.

Выбрать и купить качественные суперфуды возможно только в специализированных магазинах. На сайте интернет-магазина https://cacaolavka.ru/catalog/superfudy вы сможете выбрать и оформить покупку продуктов питания для здорового образа жизни.

Какие продукты относятся к суперфудам?

1. Семена чиа. У многих блогеров, которые ведут здоровый образ жизни, можно видеть этот продукт. Его можно добавлять в салаты, да и употреблять в чистом виде, так как вкусом он напоминает орех. Российским аналогом данного продукта являются семена льна. Семена чиа – кладезь белков, жиров, углеводов и немного клетчатки.

2. Кокосовая вода. Этот напиток очень помогает взбодриться после физических нагрузок (так как организм чувствует усталость) и поправиться быстрее после болезни. Он очень полезен, так как обладает высоким содержанием магния, калия и кальция (что очень полезно для костей). Российским эквивалентом можно назвать воду с содержанием лимона и мёда.

3. Спирулина (в российском народе аналог – шпинат) – это водоросль, которую можно употреблять в пищу. На вкус она не самая приятная, но в то же время она очень богата витаминами А, В, С и Е. Также большую её часть составляет белок. Чаще всего бывает распространена в виде порошка.

4. Ягоды годжи (российскими эквивалентами являются облепиха и шиповник) и ягоды асаи (эквивалент – клюква, черника). Очень вкусные и полезные разновидности суперфуда. Они идентичны по составу полезных свойств: это и витамин А, и витамины В, С, Е, омега-6 и омега-9.

Какая польза в суперфудах

Конечно, от серьёзных болезней суперфуды не вылечат, но они, в свою очередь, могут помочь с процессом похудения, с нормализацией давления, с созданием хорошего вида кожи, волос, ногтей, так как в их состав входит много витаминов.

Таким образом, можно заметить, что суперфуд – это очень полезная для организма пища. Не всегда её можно найти на отечественных рынках, но существует множество российских аналогов, которые не уступают суперфудам по количеству полезных веществ.

Популярные статьи